Valentinstag - Sex & Cigarettes

00:00:05: Hallo liebe Schwestis, herzlich willkommen bei Schwesties.

00:00:17: Ihr müsst diese Woche Vorlieb mit mir ganz alleine nehmen denn Celine ist in der Prüfungsphase und kann diese Woche leider nicht.

00:00:26: und dann waren wir erst überlegen ob wir ausfallen lassen was ja auch sicherlich mal okay wäre Aber natürlich mit meinem Gewissen gar nicht zu vereinbaren ist.

00:00:36: Und deswegen habe ich mir gedacht, setzen wir uns einfach gemütlich zusammen und erzählen uns was beziehungsweise ich euch was aber... Ich freue mich auch jederzeit über jeder Zeit!

00:00:49: Das denkt also richtig geschwollen ne?

00:00:51: Anyways, ich freue mich immer über Feedback und Kommentare und eure Gedanken.

00:00:58: Ich hab mich nämlich überlegt Diese Woche steht ja Valentinstag an und ich weiß nicht wie es euch damit geht, ob das ein Tag ist der für euch Bedeutung hat oder auch einfach gar nicht.

00:01:10: Oder was war eine Art Bedeutation er für euch hat?

00:01:15: Ich habe nämlich gedacht in meinem Aufwachsen war Valentinstak vielleicht auch so durch Hollywood-Kitschfilme immer so einen Tag wo sich sehr zeigt ob man quasi einen Sieg zu verzeichnen hat im Sinne von ich habe einen Valentinstag mit einer Person und bekommen vielleicht noch was geschenkt oder mache etwas besonderes.

00:01:39: Oder bekomme nochmal in deutlicher Deutlichkeit Liebe rückgemeldet, oder ob man eben eher auf der Seite ist niemanden im romantischen Sinne an der Seite zu haben und dann diesen Tag eher doof zu finden oder sogar im extremen Sonne, I hate Valentine's Day.

00:02:00: Zu Fabrizen was auch ganz cool ist ehrlicherweise weil why not?

00:02:04: Und letztendlich ist das ja auch irgendwie ein sehr kommerzieller Tag, der auch wie jeder andere ist.

00:02:10: also ich finde diesen Aufhänger per se ein bisschen anstrengt weil ich denke schon man kann sich jederzeit und ohne per se anders aufmerksamkeiten geben.

00:02:21: Aber natürlich ist es schon ein Tag, der zumindest irgendwie bei mir ein bisschen dieses Gefühl auslöst von okay check in bei mir selbst.

00:02:31: Wie wird der Tag vielleicht für mich verlaufen?

00:02:34: Und ich habe oft so eine Enttäuschung dann gemerkt wenn ich dann eben keine Person hatte im romantischen Sinne mit der ich diesen Tag verbringe oder keinen Valentine's Day geschenkt bekomme oder was auch immer.

00:02:52: Ganz schlimm übrigens, ich weiß nicht ob ihr das auch noch kennt.

00:02:55: Damals in der Schule, ich weiss gar nicht mal welchen Klassen das war gab es so Rosen die konnte man irgendwie kaufen und dann wurden sie an Valentinstag verteilt.

00:03:06: Und dass da immer so ein ganz schlimmer Moment ob man von irgendjemandem eine Rose bekommt oder nicht?

00:03:12: Das fand ich auch immer so.

00:03:14: wisst ihr was ich meine dieses deutlich nach außen zu show stellen bin ich in einer Partnerschaft, bin ich beliebt?

00:03:25: Bin ich geliebt?

00:03:27: Was ja auch irgendwie totaler Quatsch ist.

00:03:29: Aber besonders finde ich an diesem Tag einfach nochmal sehr zu showgestellt wird.

00:03:33: So und dann habe ich mir gedacht Schwesteris eigentlich es ist doch die coole Gelegenheit bei sich selber wirklich mal einzuchecken und sich zu fragen Was gebe ich mir selber eigentlich an Liebe und Aufmerksamkeit, und Fürsorge?

00:03:52: Und da wollte ich mit euch drüber sprechen in dieser Solo-Folge.

00:03:59: Denn ich glaube manchmal – und wie gesagt gebt man da gerne Feedback wenn ihr das so ganz anders seht oder bisher erlebt habt – gibt es diese Idee zwischen Ich liebe Valentinstag, weil dann werde ich bestimmt was schönes Geschenk bekommen oder einen besonderen Auszug machen.

00:04:15: Oder den großen Liebesbrief bekommen, was auch immer!

00:04:17: Oder ich hasse diesen Tag, weil ich den eben nicht mit einer Person verbringe die mir dann den großen liebes Brief überreicht.

00:04:26: und klar man kann ja auch etwas mit Freunden machen oder diesen Tag einfach ignorieren, weil what the fuck scheiße drauf?

00:04:34: Aber vielleicht... Und da will ich jetzt mit euch hin kann man ja vielleicht diesen Tag wirklich für sich selber auch gestalten und sagen, ey das ist mein Tag wo ich mir mal so richtig Liebe und Aufmerksamkeit schenke.

00:04:48: Vielleicht wollt ihr einen Tag in die Terme gehen oder ein Abenteuer erleben wie Klettern gehen oder Kart fahren.

00:05:01: Kart ist auch nervig wenn ich das englisch ausspreche.

00:05:05: Wisst ihr was ich meine?

00:05:08: Ihr könnt natürlich auch diesen Tag gerne mit einer romantischen Person verbringen, ich will euch da jetzt gar nicht abhalten.

00:05:13: Nur ich für mich hatte nämlich wieder kurz dieses Jahr so eine Sorge vor dieser Enttäuschung dass es eben nicht der große romantische Tag wird und das ich mir dann wieder denke mann Ich habe ja gar niemanden und ich bin ja so unbeliebt oder was auch immer für Gedanken dann da hoch kommen können Und das bewusst umzudrehen und bewusst sich selber mal Zeit zu geben für die Dinge, die vielleicht sonst auf der Strecke bleiben oder die man sich selbst gar nicht gönnen möchte.

00:05:47: Oder für die man ja ihr wisst was ich meine oder ich muss das gar nicht so in mehreren Schleifen nochmal ausführen Aber überlegt euch doch vielleicht als kleine Idee Ich werde das tun Wie könnt Ihr euren Valentinstag so zelebrieren wie es Euch gut tut und wie ihr Liebe zu euch selber verspürt.

00:06:10: Und weil wir ja gerade bei dem Thema Liebe zu sich selbst spüren sind, wollte ich auch mit euch darüber sprechen, wie ihr tiefstapeln- und hochstapelen bei euch selber empfindet.

00:06:22: Ich hatte noch nicht eine ganz kurile Situation.

00:06:25: da habe ich mich wirklich gefragt okay was geht ab?

00:06:28: Und zwar eins der Kinder bei der Arbeit wo ich gerade arbeite hat eine Reiterapie, ich hab ihn da begleitet und auf dem Hof fragte dann die Reiterapeuten mich ob ich auch schon mal Kontakt hatte zu Pferden oder ob ich ja schon mal geritten sei.

00:06:44: Und meine Antwort war Ja!

00:06:46: Ich bin mal als Kind geritten aber ich hatte auch immer voll Angst... ...und das wars!

00:06:52: Und ich dachte mir nur Jenny what the fuck?

00:06:55: Also dieser Teil ist nicht gelogen, ich habe als Kind angefangen Kontakt zur Pferde zu haben was er auch sehr durch Mama geprägt war Und klar, ich hatte auch immer Schiss.

00:07:04: Also das kann ich nicht leugnen und es war jetzt keine Lüge per se!

00:07:07: Aber zur Wahrheit gehört auch, dass ich seit über zehn Jahren das Fert Viny an meiner Seite habe... ...dass ich sogar eine Ausbildung gemacht hab zu Natural Horsemanship Trainerinnen und genau zwei Jahre auf einem Hof gelebt habe und als Träderin gearbeitet habe.

00:07:23: Also woher kommt denn diese Idee so tief zu stapeln oder sich selber so klein zu machen?

00:07:33: für wen oder was?

00:07:34: und ich bin dann noch gar nicht hintergestiegen.

00:07:36: Ich werde mir das auch nochmal ein bisschen psychologisch angucken, weil sicherlich hat er es noch mal tiefere Gründe oder irgendwelche... Es beruht ja meistens irgendwie alles auf der Kindheit oder was auch immer Verbringungen.

00:07:49: Das werde ich mir auf jeden Fall nochmal präzise anschauen.

00:07:51: aber für mich war dieser Moment so doll, weil ich kenne das von mir selber dass sich manchmal mein eigenes Können Erfahrungen so doll unter den Schäffelstelle, dass es so sehr ja bescheiden ist fast schon untertrieben.

00:08:09: Also das es so irgendwie fast schon abwertend ist und sagt man da gerne wenn ihr Lust habt mal wie das bei euch ist ob er das von euch selber auch kennt oder ob ihr das gar nicht so habt?

00:08:20: Und ich glaube bei mir ist es einerseits weil zum Beispiel unsere Mutter oft gesagt hat, dass sie das ganz schrecklich findet wenn Leute so angeberisch sind oder so prollig oder wie auch immer Und sicherlich habe ich dann für mich irgendwann abgespeichert, okay um einem Bild zu entsprechen was in dem Fall jetzt meiner Mutter entspricht.

00:08:37: Darf ich keine Angeberin sein und nicht prollig oder protzig?

00:08:40: Oder wie auch immer ist er auch schon nur gut.

00:08:42: aber trotzdem gibt es ja irgendwie noch irgendwas dazwischen zwischen absolute Angebarin und protzig oder sich selber ganz klein machen und seine Fähigkeiten denunzieren.

00:08:57: Das ist jetzt nur eine These, habe ich keinen wissenschaftlichen oder psychologischen Beweis für.

00:09:03: Dass das ein Frauenthema ist und dass wir Frauen sehr oft diese Glaubenssätze in uns haben von Du darfst nicht zu dick auftragen weil dann bist du vielleicht unbeliebt oder was auch immer Und wird deswegen das schnell machen dieses.

00:09:24: Ich möchte so sehr gemocht werden Und vermutlich möchte man gegenüber jetzt nicht die große Erfolgsstere hören, sondern vielleicht springen manche auch eher dann auf Probleme an oder auf Failings wie auch immer.

00:09:40: Und dann erzähle ich doch lieber das?

00:09:41: Oder mach mich selber so ein bisschen klein um schon mal in seine Schutzfunktion zu kommen von, oh kreif mich mal nicht an!

00:09:49: Ich bin ja auch so klein und unschuldig.

00:09:51: Und Schwestis da müssen wir von weg Wirklich, das geht ja gar nicht.

00:09:57: Und ich merke es auch jetzt mit diesem Podcast.

00:10:00: oft habe ich so einen Moment von Ja was ist denn unser ganz kleines Projekt?

00:10:06: Also wisst ihr wie ich meine Das ist ja immer total süß wenn ein Leute ansprechen und sagen Ey hier habt ihr diesen Podcast voll spannend!

00:10:13: Und oft oder meistens zugegebene Maßen ist meiner Reaktion Ja aber das ist ja nur so'n Versuch und das is ja nur etwas ganz... Och unprofessionelles.

00:10:22: und Mal gucken wo das hinläuft Und ich vermute mal, dass es grundsätzlich unsympathisch wäre zu sagen.

00:10:30: Ja ey das wird das übelste geile Erfolgsprojekt wartet nur ab wir werden damit so krass durchstarten.

00:10:36: boah also eine gewisse art von gesunder selbsteinschätzung und realitäts check ist ja gut aber ich glaube es gibt schon auch was dazwischen und ich möchte auf jeden fall das wieder hinkommen unsere fähigkeiten unser können unseren wert nicht klein zu machen, um bei anderen sympathischer zu wirken oder bescheidener.

00:11:03: Oder weniger gefährlich und ich habe damals noch mal so ein Spruch gehört er ist zwar sehr platt aber das geht auch von wegen.

00:11:13: neid muss man sich verdienen.

00:11:14: mittlerweile kriegst du geschenkt Und es ist auch auf einer Art So und trotzdem dürfen wir ja immer überlegen so was ist so mein meine Persönlichkeit Stil, der da auch passt zu dem wie ich mich geben möchte.

00:11:27: Aber jetzt kann ich wieder Marta Beck zitieren ihr Kind schon seit dem Sommer.

00:11:33: Ich muss auch ehrlicherweise zugeben ich habe dieses Buch immer noch nicht durch.

00:11:37: ich lese das immer wieder ein Häppchen aber auch weil es gibt immer wieder Übungen und Momente wo man vielleicht mal kurz innehalten Muss kann wie auch immer Und deswegen bin ich dann noch nicht fertig mit.

00:11:50: aber in den letzten Kapitel ging es um die sogenannten Electric Fancest, also so elektrische Zäune.

00:11:57: Die wir in unserem Kopf haben.

00:11:59: das soweit wir an eine Idee vielleicht denken oder an einen Glaubenssatz dass wir schnell in unserem kopf bildlich gesprochen vor seinen elektrischen Zaun piken der uns sagt oh Gott nein stop las das lass das lass und beobachte das mal bei euch Wenn ihr Lust drauf habt, auch genau wo genau das passiert.

00:12:27: Ich habe das zum Beispiel wirklich.

00:12:29: um jetzt bei diesem Podcast Thema zu bleiben wenn ich mir erlaube mir mal vorzustellen hey vielleicht wird dieses Projekt ja wirklich irgendwann dahingehend erfolgreich dass wir damit auch ein bisschen Geld verdienen zb dann kommt sofort in meinem Bewusstsein oder meinem Kopf, dieser Electric-Fans.

00:12:49: Der sagt stopp!

00:12:50: Ne also das dauert aber also mal mindestens drei Jahre und euer Social Media ist ja völlig kacke.

00:12:55: Blop blop blopp.

00:12:57: Ja dann erlaube ich mir das gar nicht dahin weiterzudenken.

00:13:02: Also auch da Valentinstagaufgabe in die Selbstliebe zu gehen und selbst für Sorge und mal zu schauen hey wo?

00:13:11: Und bei was habe ich diese elektrischen Zäune dass ich mir selber gar nicht erlaube, überhaupt da mal drüber zu springen und mir mal zu erlauben weiterzudenken oder einfach mal diesen Ideen freien Lauf zu lassen.

00:13:29: Wisst ihr?

00:13:30: Ich glaube das ist wirklich ganz ganz wertvoll.

00:13:32: also hier kleiner Tipp von Marta Beck.

00:13:42: Dann habe ich neulich mal wieder dieses Lied gehört Das kennt ihr vielleicht auch von Emily Sunday read all about it.

00:13:50: Das hat Mama auch damals super gerne gesungen und auch auf dem Klavier gespielt, da gibt es den Satz!

00:13:54: Ich werde ihn jetzt auf Englisch vortragen.

00:13:57: We're all wonderful people so when did we get so fearful?

00:14:02: Now were finally finding our voices.

00:14:07: Für die, die vielleicht meinen Englischen nicht so gut verstanden haben... Letztendlich ist ja die Frage oder die Aussage wir sind alle wunderschönere oder wundervolle Menschen aber wenn Wann sind wir so ängstlich geworden?

00:14:22: und jetzt werden wieder unsere Stimme finden.

00:14:25: Und als ich dieses Lieb per Zufall neulich mal gehört habe, ist das total in Resonanz mit mir gegangen weil diese die eigene Stimme findet.

00:14:33: es ist so wertvoll und ich glaube jeder von uns hat da mehrere Wege die eigene stimme zu finden und auszudrücken und unser Körper ist ja schon ein kleines wohnender Werk.

00:14:46: Wir auch genau merken, wenn wir vielleicht in einem Setting sind wo wir unsere Stimme nicht so ausleben können und dürfen uns dann überlegen.

00:14:53: Wie gehen wir damit um?

00:14:55: Ich hatte vor eineinhalb Jahren einen Job angefangen im Marketing Und es war total krass!

00:15:01: ich habe so schnell gemerkt wie unpassend ich mich in dem Job fühle und dass das einfach nicht mein Feld ist.

00:15:13: Plötzlich hatte ich in dieser Zeit, in der ich da gearbeitet habe was ehrlicherweise nur wenige Monate waren.

00:15:18: Aber so oft Heiserkeit!

00:15:20: So oft Husten!

00:15:21: Meine Stimme war so oft weg... Ich kannte das gar nicht von mir und das war echt krass.

00:15:27: aber es war dieser wirklich körperliche Hinweis ey du findest dir nicht deine Stimme Und ist es okay?

00:15:33: Kannst ja auch etwas anderes suchen und trotzdem in diesem Bereich beruflich bleiben.

00:15:38: Aber für mich war doch klar.. raus und was Neues suchen.

00:15:43: Und seit ich jetzt auch etwas anderes mache, habe ich dieses Heiserkeits- und Hustenthema nicht

00:15:48: mehr.".

00:15:49: Und auch da ... again Valentinstagaufgabe oder Ideeimpuls?

00:15:56: Wo findet ihr eure Stimme?

00:15:57: Habt ihr das?

00:15:58: Dass ihr irgendwie merkt ey krass!

00:16:00: Da kann ich mich so entfalten und ausdrücken oder da blühe ich auch so auf.

00:16:05: Ich hab neulich das war für mich total berührend nochmal so die Rückmeldung gekriegt wie ich im Pferdekontext irgendwie aufblühe.

00:16:12: und das verliere ich manchmal, weil manchmal bin ich dann doch sehr in diesem Fokus von.

00:16:17: es ist so teuer.

00:16:18: Es ist so aufwendig.

00:16:19: Das ist so verpflichtend.

00:16:22: Mein Leben wäre auf einigen Ebenen vielleicht freier unkomplizierter sparsamer wenn ich kein fährt hätte.

00:16:31: Das is nun mal so.

00:16:33: aber ich verlière da manchmal diesen Glow oder den Spark, den ich eigentlich habe im Kontakt zu fernen und das war total wertvoll mal wieder Rückgemeldet zu bekommen.

00:16:44: Dass sich da so aufblühe und es stimmt auch Und Ich weiß auch dass ich das irgendwann nochmal wieder mehr in mein Leben auch integrieren möchte und Das ist natürlich auch mit wie nie der Gott sei Dank da ist.

00:16:58: Aber vielleicht gibt's irgendwann die Möglichkeit auch Im beruflichen Kontext wieder Pferde mit einzubauen?

00:17:03: wer weiß?

00:17:05: Aber ja, diese Momente von wo spürst du dich?

00:17:10: Wo fühlst Du Deine Stimme?

00:17:12: Wo fühlst Du dein Glow, Dein Spark, warum man es nennen möchte.

00:17:19: Und ich glaube das ist so wertvoll da nochmal hin zu spüren.

00:17:23: Den ganz schönen Spirituellen, was ich hier gerade zu sagen habe.

00:17:26: Aber vielleicht tut er sein Resonanz mit euch.

00:17:29: Das sind ja einfach auch immer meine Gedanken zum Valentinstalk.

00:17:36: So, Dütte.

00:17:38: Dann noch mal um das Thema Selbstliebe zu besprechen.

00:17:41: Ich weiß irgendwie kann es auch nerven und ich finde es ist manchmal auch sehr abgekaut wenn wir darüber sprechen dass wir uns selbst leben sollen.

00:17:52: Sollen wir aber oder müssten wir?

00:17:53: Weil ich glaube schon wie wir selber mit uns umgehen macht so viel aus für unseren Alltag, für den Umgang auch mit unseren Mitmenschen usw.

00:18:05: Und da auch mal ganz bewusst zu schauen, wie red ich eigentlich mit mir selber.

00:18:09: Manchmal wenn ich gestresst bin merke ich dass ich so assi zu mir selber rede und dann passiert irgendwas was ähm... Was ich nicht wollte können ja auch Kleinigkeiten sein keine Ahnung man lässt irgendwas fallen und dann direkt boah du bist so dumm!

00:18:26: Du bist so talentlos und bam wo ich mir denke Junge das würdest du also ich zu keiner anderen Person so sagen.

00:18:33: aber zu sich selbst ist man da oft so gnadenlos und so hart.

00:18:39: Und da frage ich mich, warum?

00:18:42: Ja das ist tiefenpsychologisch, da werden wir jetzt heute nicht hinkommen.

00:18:46: aber auch das mal zu beobachten und mal zu versuchen netter mit sich zu sprechen oder auch bewusstlich zu stoppen wenn man in diesem Schwall ist von oh du bist total endlosen du kannst ja nix und bla bla bla.

00:18:59: You know what I mean.

00:19:00: Schwesties kennt ihr das auch.

00:19:09: Next Was auch super wichtig ist, finde ich, ist die Beziehung zu sich selber dahingehend.

00:19:16: Inwiefern man sich selber Sicherheit geben kann und selbst für Sorge und auf sich aufpasst?

00:19:22: Weil irgendwann wenn wir mal erwachsene Menschen sind haben wir ja nicht mehr den älterlichen Draht, die uns sagen so jetzt solltest du aber mal schlafen gehen!

00:19:31: Und wann hören wir wirklich mal auf unsere Bedürfnisse in unseren Körper und unsere Seele.

00:19:37: Und wann sagen wir wirklich mal okay, stopp?

00:19:41: Jetzt gerade muss ich nichts mehr leisten oder ich habe für heute genug gemacht und gönne mir jetzt auf der Couch zu liegen oder früh ins Bett zu gehen oder was auch immer einem dann gut tut.

00:19:53: Das nochmal als kleiner Rondeffekt!

00:19:57: Und dieses Commitment sich selber gegenüber... Ich hab ja oft gesagt, auch in vielen Folgen oder einigen Folgen mit Celine dass ich ja so eine gewisse Angst habe vor Beziehungen, weil ich Angst davor habe.

00:20:12: Dass mein Partner mir nicht die Sicherheit und das Commitment gibt was ich vielleicht erwarte oder brauche Oder sich halt von mir trennt oder mich betrügt.

00:20:25: Und da sind natürlich Ja, ich würde mal sagen valide Ängste, die vielleicht auch irgendwie jeder hat.

00:20:33: Aber wenn ich mir mal überlege dass ich diese Ängste gar nicht mal per se nur habe, das eine andere Person mir die verursacht oder gibt.

00:20:45: Kann mich zu der Erkenntnis, dass manchmal auch Ängse sind, die ich habe, mir selber anzutun.

00:20:52: Klingt jetzt vielleicht ein bisschen kryptisch aber vielleicht versteht ihr was ich meine?

00:20:56: Beispielsweise diese Angst... Ich kann mich ja nicht verlassen!

00:21:06: sich selber vielleicht zu verlieren ist, vielleicht an der bessere Begriff und sich selber im Außen zu verliern oder in Erwartungen oder in Vorstellungen.

00:21:16: Und ich habe das gerade auch bezüglich dreißig werden, dass ich mich manchmal darin verlieren kann nur sehr hohe Erwartung zu haben was ich eigentlich mit Dreißig schon alles hätte erreichen müssen oder jetzt dann aber auch schnell erreichen muss.

00:21:36: Auch da haben wir ja schon drüber gesprochen, Schwestes.

00:21:38: Meine berufliche Findung und diese ganzen Fragen.

00:21:41: Was möchte man noch mal studieren oder nicht?

00:21:44: Oder in welche Richtung soll es gehen?

00:21:47: Da mache ich mir oft selber Vorwürfe weil ich mir dann denke hey das hättest du doch jetzt die letzten zwölf Jahre seit Abi längst herausfinden müssen.

00:21:55: aber andererseits denke ich mir... Ich habe so viele tolle Erfahrungen machen dürfen durch verschiedenste Stationen die ich auch gar nicht missen möchte.

00:22:06: Und diese Reise ist vielleicht noch nicht im Endeffekt vorbei und wird vielleicht auch nie vorbei sein, aber das ist doch okay!

00:22:12: Nur das Wichtige is', dass ich mich halt nicht im Außen dann verliere und vergleiche und schlecht mache weil andere vielleicht ihren Karriereweg schon total weit gegangen sind oder ihren Lebenspartner schon geheiratet haben.

00:22:31: Was auch immer es iß sich nicht im Außen zusät zu verlieren, vor allem nicht im Vergleich und in dem Abwerten.

00:22:40: Und ich glaube auch da ist Social Media schnell Gift oder Fluch-und Segen zugleich.

00:22:45: Segen dahingehend dass es echt viele coole Profile gibt die auf genau diese Themen zu sprechen kommen und da auch echt Mut machen.

00:22:52: Gift aber auch weil man natürlich auch Leuten folgen kann, die dann vermeintlich schon viel erfolgreicher und weiter als man selbst ist.

00:23:01: Man selber dann denkt, fuck it ey ich hab bisher ja wirklich nur Quatsch gemacht oder nur rumgegabbelt.

00:23:07: Oder was auch immer ist das sehr schrecklich wie man sich dann so abwertet.

00:23:11: Genau also diese Beziehung ist Angst.

00:23:14: Dann auch mal zu hinterfragen Ist dass was Was Nicht nur einen potenzieller Partner mir antun könnte Sondern was Ich Mir selber Auch an tue oder antun kann wo du schon angetan habt und jetzt Mal alle vergangenen Zeitlichen Formel einzubauen.

00:23:32: Ja, versteht ihr da was ich meine?

00:23:34: Gebt mir mal wirklich Feedback wenn diese Folge für euch total kryptisch ist.

00:23:38: Wirklich das brauche ich!

00:23:39: Ich habe ja immer so ein bisschen Bammel von der Solo-Folge weil es einfach ein bisschen scary finde aber sagt mir gerne wie das vor euch so war.

00:23:53: Das Thema verlassen werden, bedrohen werden, sich selber verlieren.

00:23:59: und auch das Thema Commitment.

00:24:05: Natürlich ist die Traumvorstellung vielleicht, je nach Typ, dass man jemanden trifft und es ist gleichermaßen total committed und beide sagen hey ja hear the one let's get married.

00:24:19: Ich glaube nur wirklich auch das man erst mal irgendwie mit und in sich beschließen darf wie committed man mit sich selber ist weil ich denke schon dass es manchmal so Anteile in einem gibt Die man vielleicht nicht auslebt ist die gesellschaftlichen Erwartung nicht erfüllt oder die familiären, was auch immer es ist.

00:24:41: Aber zu merken, ey ich bin schon committed herausfinden zu wollen wer ich denn bin wohin ich möchte mit meinem Leben?

00:24:50: Wer oder was ich sein möchte und dieses Commitment ist sicherlich mal mehr Mal weniger möglich umzusetzen.

00:24:58: Sicherlich gibt's manchmal auch schon Phasen wo wir einfach auch mal durchmüssen oder funktionieren müssen, oder wie auch immer.

00:25:04: Aber schon sich selber das Commitment zu versprechen für sich selber da zu sein.

00:25:09: und wenn man merkt ey ich bin gerade in einem Lebensentwurf der mir nicht auf allen Ebenen gut tut weil vielleicht darin fehlt dass ich in einer Stadt lebe die mir nicht guttut oder Hobbys habe die mich nicht gut tun oder mit Menschen Zeit verbringen die mich gut tun denn denke sind das schon wertvolle Stellschrauben, an denen man einfach noch mal drehen darf.

00:25:36: Um auch da sich selber gut zu versorgen.

00:25:41: und natürlich muss man dann auch nicht direkt diesen radikalen Wechsel machen von okay die Stadt tut mir nicht gut also Wärm direkt aufs Land ziehen es muss ja alles nicht so schnell uns auch radikal gehen.

00:25:51: aber Ja sich dieses Versprechen geben für sich selber dazu sein mit den Bedürfnissen und Ideen Wünschen, die man vielleicht so hat oder wenn man merkt.

00:26:04: Manche Wünsche sind vielleicht irgendwie auch nicht ganz gesund oder haben wir einen Ursprung in Vergangenheitstraumata?

00:26:14: oder wie auch immer auch da sich selber gut zu versorgen indem man sich dann vielleicht eine therapeutische Unterstützung holt oder sich mit anderen austauscht.

00:26:25: aber versteht ihr worauf ich hinaus möchte?

00:26:27: Sich dieses Commitment zu geben hey!

00:26:29: Ich bin für mich selber da Und ja, vielleicht wünscht man sich dann auch das in einer Beziehung zu erleben.

00:26:36: Dass man füreinander da ist was natürlich auch total wertvoll ist.

00:26:40: und ich glaube schon dass der erste Schritt erstmal ist zu sagen Ja, ich fange mal mit der Beziehungen zu selber an und... Dann Boah mein Arm schleift hier gleich ein.

00:26:54: Ich halte dieses Mikrofon gerade total schräg So!

00:26:58: Dann auch die Frage wie ist mein Kontakt mit anderen.

00:27:03: Und damit meine ich nicht nur mit Freunden und Familie, sondern auch mit mir unbekannten Personen, mit denen ich aber trotzdem in Kontakt bin vielleicht in kleinsten Situationen im Alltag oder auch beruflich wie auch immer.

00:27:18: Ich hatte neulich durch die Situation da war ich mal frisch wenn man schwäßt, das ist cool!

00:27:23: Das hat mir richtig gut gefallen.

00:27:25: Dann werde ich jetzt auch mal versuchen ein bisschen regelmäßiger zu machen Wobei, ich muss mir natürlich dann erst mal direkt eine neue Schwimmbrille kaufen.

00:27:33: Aber da war eine Frau mit mir im Schwimmbäckern die fragte mich total goldig, so eine Goldschö-Oma ob sie mit auf meiner Bahn schwimmen dürfte.

00:27:45: und ich fand das jetzt so süß weil ich dachte her natürlich!

00:27:48: Ich hätte hier nicht verbieten auf meine Bahn zu schwimmen, zumal das ja nicht einmal meine Bahn ist.

00:27:52: aber ich fand es irgendwie sweet dass ihr fragen wollt.

00:27:55: Und dann haben wir uns da auch unsere Schwimmbahnen gemeinsam geteilt.

00:27:59: Plötzlich sprach mich eine andere Frau vom Beckenrand an und meinte so, hat die Lady Ihnen auch gerade die Schwimmbahn geklaut?

00:28:08: Ohne Weiße!

00:28:10: Ey nein, die hatte nicht geklautscht, sie hat ganz nett gefragt und alles okay.

00:28:14: also wir haben hier schon Platz für zwei.

00:28:16: Und dann meinte die ja das macht die so oft und manchmal nimmt ihr die ganze Bahn ein.

00:28:23: Irgendwie fand ich das so krass einmal, dass diese Frau anscheinend Zeit hatte uns zu beobachten.

00:28:31: Also... Ich weiß nicht, manche Leute nehmen sich einfach wirklich viel Zeit zum... Zum People Watching ist auch okay.

00:28:37: aber dann auch dieser Annahme von Oh!

00:28:40: Die Lady hat die jetzt die Bahn hier geklaut.

00:28:43: Fand ich irgendwie so schade weil der Hintergrund war ja, dass sie wirklich freundlich gefragt hat und da habe ich noch mal ein bisschen die Erkenntnis ein bisschen Ein bisschen viel.

00:28:54: Da hatte ich die Erkenntnis oder die Idee, wie krass das ist und wie man in Kontakt zu anderen ist und auch so die eigene Haltung als anderen gegenüber.

00:29:04: Wenn man direkt dann denkt, boah, die klaut mir jetzt hier meine Bahn im Schwimmkontext.

00:29:11: Klar, da ist es irgendwie auch schnell frustrierend vielleicht oder schnell konfliktreich aber... Da auch mal die eigene Haltung zu hinterfragen, die man so sich selber hat.

00:29:21: Aber auch zur anderen und zur generellen Situations.

00:29:25: Naja So Schwesties Es ist übrigens Mittwochabend halb neun.

00:29:33: Ich hatte die Spätschicht Und bin dann gerade mit meiner Vespa über die Kölner Zoo Brücke gefahren.

00:29:39: Die beleuchtete Skyline Kölnens vor mir Ist ein Traum.

00:29:44: Also mal mal wirklich merkt wir haben ja jetzt grade elf grad.

00:29:47: Das Vespa fahren schon cool ist, wenn es mal zweistellige Temperaturen hat.

00:29:52: Weil... Boah!

00:29:54: Alles darunter ist schon kalt.

00:29:57: Da habe ich kurz gedacht Borderni Fuck hätte ich mir vielleicht doch besser nochmal wieder ein Auto kaufen sollen.

00:30:02: aber ich glaube jetzt so Richtung Frühling und Sommer wird diese Vespe sich noch mehr auszeichnen und wird einfach my best buddy sein.

00:30:10: also Ich wünsche euch eine schöne Karnevalszeit Falls ihr Kanabell feiert, morgen begehen Sie es ja mit Weiber fast Nacht.

00:30:19: Und dann bis nächste Woche Mittwoch oder Dienstag?

00:30:24: Ich glaube Dienstag zur Nubbelverbrennung wo die Kanaballs Sünden verbrannt werden.

00:30:31: Also ich hoffe dass ihr einfach eine gute Zeit habt und gebt mir mal gerne Feedback was ihr so meint zu dieser Valentine's Day Folge wie ihr so zu Valentinstag steht.

00:30:47: Aber natürlich auch zu euch selber und so weiter und sofort!

00:30:49: Es ist eine Challenge, es ist wirklich nicht einfach irgendwie mit sich selbst einen guten Kontakt zu sein.

00:30:58: aber ich bin mehr... Ich bin da sehr sicher Schwester, dass wir da gut hinkommen.

00:31:03: Und ähm Auch gerade wir Frauen sollten dieses Tiefstapeln echt an den Nagel hängen weil Ey, wir sind krass Wir können so viel, wir haben so viele erlebt.

00:31:18: Wir haben so Pulli-Ideen wertvolle Gedanken... Ah!

00:31:23: Das ist auch noch ein Punkt.

00:31:24: Stopp genau die müssen wir noch kurz erzählen.

00:31:27: Dieses Konkurrieren unter Frauen das ist so unfassbar schade und ich muss schon sagen Ich kenne es ein bisschen im Aufwachsen vielleicht durch diese klassischen Hollywoodfilme von damals oder vielleicht auch durch das wie man damals vielleicht so manchmal Frauen hat reden hören oder ich weiß es nicht, woher das kommt.

00:31:50: Aber so dieses Frauen konkurrieren und werden dann Konkurrenten oder Feindinnen oder eine andere Frau kann zu Gefahr werden vielleicht weil sie der anderen dann den Mann ausspannt oder den Job oder das ansehen die beliebt halt was auch immer.

00:32:11: Ich glaube dass ist Auch das klingt jetzt sehr popkulturell, aber ich glaube es ist ein ganz großes System vom Patriarchat.

00:32:20: Dass wir da wirklich umswitchen dürfen und dass wir uns als Frauen unterstützen, dass wir nicht als Konkurrentin gegenseitig empfinden sondern als Partnerinnen, dass sie so krass voneinander lernen und profitieren können und dass wer nicht tiefstapeln braucht damit sich die anderen nicht bedroht fühlt sondern dass wir uns vielleicht wirklich erlauben dürfen darauf zu vertrauen, dass die anderen damit umgehen können wenn es bei uns auch irgendwie vielleicht mal gut läuft oder man in etwas gutes oder Erfahrungen gesammelt hat und dann sich darin zu feiern und darin so bestärken und authentisch miteinander zu sein.

00:33:05: Und echt?

00:33:07: Ja versteht ihr was ich meine?

00:33:10: maybe I hope so.

00:33:11: ja Authentisch und echt.

00:33:14: So, und jetzt wollte ich euch noch eine große Lied-Empfehlung geben.

00:33:19: dieses Lied höre ich, ich sage euch schwerstehs.

00:33:21: wirklich seit ich es entdeckt habe muss letzte Woche Sonntag oder so gewesen sein höre Ich Es Auf Und Ab!

00:33:30: Es ist von Tony Braxton Long As I Live aus dem schönen Album Sex and Cigarettes Also die kleinen Sexfärketschen, wenn ihr jetzt diese Folge nur eingeschaltet habt wegen des Titels.

00:33:46: Weil ihr dachtet ich kriege jetzt hier irgendwelche brisanten Sex-Stories?

00:33:52: Nope!

00:33:54: Aber hört dieses Lied denn das ist wirklich cool finde ich zumindest.

00:33:59: Ich hoffe es hat euch gefallen.

00:34:01: Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende.

00:34:04: Viel Spaß beim Karneval feiern falls ihr feiert.

00:34:06: ansonsten Macht euch den aller aller aller besten Valentinstag, wenn ihr Bock drauf hat mit euch selbst.

00:34:14: Den ihr je hattet und liebt euch selbst!

00:34:20: Bye!