Solo-Folge Schwestie Jenny: Selbstzweifel & Zukunftsgedanken

00:00:00: Bonjour, liebe Schwestis.

00:00:03: Hier ist Schwesti Jenny auf ihrer Oni-Schwestis-Plattform.

00:00:10: Hey Leute ich bin ja sowas von Lame!

00:00:15: Ich habe ja in der Ankündigung schon groß angekündigt.

00:00:17: Ja und vielleicht gibt es sogar ein Weinchen für die Folge?

00:00:20: Nee wisst ihr was das gibt?

00:00:21: eine kalte Sojamilch oh mein Gott.

00:00:24: Aber ja, Mutti ist brav.

00:00:25: Ich sage es euch wie's ist!

00:00:26: Es ist allerdings auch schon halb neun auf einem Donnerstagabend und ich muss natürlich morgen früh arbeiten.

00:00:32: von daher ist das ja auch eine sehr weiße und erwachsene Entscheidung sich nicht dem Wein zu widmen, auch wenn ich da wirklich Lust drauf gehabt hätte.

00:00:40: Denn kennt ihr das?

00:00:41: Das habe ich neu entdeckt Wenn man ein Weißwein oder Rosé, was auch immer wirklich kühl haben möchte und eine kleine fruchtige Note noch mit einbauen möchte.

00:00:51: Einfach ein paar gefrorene Beeren mit beifügen denn man hat quasi gleichzeitig den Eiswürfel-Effekt kühlend als auch den Fruchteffekt süß sind!

00:01:03: Ein Träumchen also.

00:01:04: für alle Weinliebenden unter euch kann ich als Tipp sehr mitgeben, falls es natürlich auch ein Abendgetränk ohne Alkohol sein darf.

00:01:12: Gerne auch mal eine kalte Sojamilch ist auch ein Genuss der Engel!

00:01:17: Naja... Ich habe ja in der Ankündigung schon gesagt, dass ich mit euch gerne einmal über das Thema Selbstzweifel und Zukunftsgedanken sprechen möchte Denn vielleicht kennt ihr solche Faden?

00:01:29: In der war ich jetzt diese Woche wo man einfach so richtig mit dem eigenen Selbstbewusstsein zu kämpfen hat, gar nicht mal weil per se irgendwas ganz gravierendes vorgefallen ist.

00:01:41: Aber vielleicht auch zyklos bedingt – hört da vielleicht mal in die Folgeräume Dr.

00:01:45: Miriam stark an der Stelle aber auch durch andere Faktoren bedingt hatte ich so ein ganz tiefes Gefühl von oh Gott irgendwie krieg das doch ja alles nicht auf die Kette.

00:01:58: und Ich weiß und bin auch extrem dankbar demütig, dass ich in einer sehr privilegierten Position bin.

00:02:05: Dass die Themen mit denen ich mich befasse wirklich keine in dem Sinne riesen lebensbedrohlichen Existenz bedrohliche Dinge sind so.

00:02:18: Aber natürlich hilft mir auch dieser Gedanke dann nur bedingt Denn natürlich sind es trotzdem auf eine Art an meine Themen meine Probleme mit den ich umgehen muss und sich da auch ernst zu nehmen, ist dadurch genauso wichtig.

00:02:33: Also einerseits ein bisschen diese Relation sich selber auch zu wahren von okay aber guck mal wie es anderen Menschen geht die ja von Krieg betroffen sind, die fliehen müssen, die keinen warmes Essen haben, kein warmes Dach überm Kopf das ist natürlich nochmal eine ganz andere Nummer.

00:02:51: Und aber auch die Balance zu haben aus, ja, aber das was mich beschäftigt.

00:02:56: Auch davon muss ich hinschauen denn das wegzudrängen mit Menschen denen es also mit der Begründung dass es Menschen gibt die wirklich gravierendere Probleme haben löst letztendlich meine Themen nicht.

00:03:10: von daher habe Ich mir gedacht okay Gucken wir uns das doch mal ein bisschen an.

00:03:15: und Es gab so mehrere Dinge, aus denen ich aber auch schon wieder gute Live-Lessens ziehen kann.

00:03:21: Und da wollte ich euch jetzt einfach mal mitnehmen, Schwestis!

00:03:24: Von daher würde ich sagen starten wir mal rein ganz viel Spaß mit dieser Folge.

00:03:28: Es ist nach langer Zeit mal wieder eine Solofolge.

00:03:32: von daher schauen wir doch einfach mal was bei rumkommt.

00:04:00: Starten wir mit dem Aspekt Wieso bin ich manchmal nicht ich?

00:04:06: Jetzt nur ich persönlich sondern Mann generell Frau generell whatever so klein, kennt ihr das?

00:04:16: Es gibt manchmal Situationen wo ich mich ganz schüchtern und leise und klein fühle.

00:04:25: Und dann eine andere Version von mir total vermisse die nämlich total präsent ist und sicher und in sich ruhen und entspannt!

00:04:36: Das ist immer ein Moment wo ja, total so ein Gefühl habe von okay was ist denn da jetzt los?

00:04:44: Wieso duckst Du Dich jetzt so und ich glaube bei mir ist es also wirklich tatsächlich einerseits immer wieder in der jeweiligen Zyklusphase auch damit bedingt als aber auch wie wohl und sicher man sich an einem Umfeld oder in einer Situation fühlt.

00:05:03: Und wie manche vielleicht schon mitgekriegt haben, manche Ich war bis vor zwei Jahren noch in den Medien beruflich tötig, in einer Fernsehredaktion und hab den Job grundsätzlich auch total gemocht.

00:05:17: Hab aber auch gemerkt, irgendeine Suche ist dann noch nicht beendet und ich habe immer wieder überlegt, in den sozialen Bereich zu gehen und diese Überlegung oder dieser Wunsch war einfach noch offen Und hat mir deswegen überlegt, ich mache noch mal einen ganz radikalen Branchenwechsel und bin deswegen jetzt seit anderthalb Jahren in der Kinder- und Jugendhilfe.

00:05:39: Ich liebe diesen Job!

00:05:40: Der ist total toll und es gibt aber auch Tage... Da vermisse ich so doll mein alten Job und die Fernsehwelt so crazy sie auch sein mag.

00:05:51: Dann bin ich total in unserem Zwiespalt, weil es ist gar nicht so ein Gefühl von Ich will da jetzt wieder hin Vollzeit zurück und möchte meinen sozialen Job an den Nagel hängen.

00:06:01: Das ist das gar nicht!

00:06:02: Ich bin wie gesagt sehr happy.

00:06:04: Ich wünsche mir aber mehr von beidem Und ich glaube dass es eine totale Ambivalenz vielleicht doch gerade Frauen bedingt oder was uns Frauen manchmal eingetrichtert wird in der Sozialisierung von sei bescheiden und beschränke dich lieber auf eine Sache.

00:06:21: Und du darfst nicht zu viel wollen, weil dann ist das head-in the clouds.

00:06:27: oder sei lieber ein bisschen ja bescheinen und ne seien nicht zu...zu expansiv, zu doll, zu ausgerichtet wie auch immer.

00:06:39: Und ich weiß auch natürlich manchmal kann man nicht Beides oder mehrere Sachen gleichzeitig bedienen und ich spreche auch gar nicht von dieser Gleichzeitigkeit.

00:06:47: Aber zu merken, da sind vielleicht mehrere Interessen und ich kann und muss mich aber auch nicht auf ein Interesse beschränken und reinfokussieren.

00:07:01: Das ist okay!

00:07:02: Und ich finde diese Erkenntnis total wichtig.

00:07:07: unter, dass man merkt okay wie kriege ich denn beides irgendwie balanciert?

00:07:11: und wo ist dann mein Weg den ich mir aus verschiedenen Puzzleteilen zusammen basteln darf.

00:07:17: Jetzt sehr bildlich gesprochen aber ich glaube ihr wisst was ich meine Und ich habe gemerkt, boah!

00:07:22: Ich liebe diesen Podcast und ich liebe unsere Chouvesti's Community.

00:07:27: Die folgen mit Celine die Sole folgen und jetzt aber auch seit Juli die wundervollen Gästinnen folgen.

00:07:33: das ist so schön.

00:07:34: Und ich würde es gerne noch viel weiter aufbauen und da auch eine ganz große Regelmäßigkeit reinbekommen.

00:07:42: Ja, ich merke diese Suche nach irgendeinem Feuer was dieses einerseits Medien fokussierte, mit aber auch dem sozialen... Mit Menschen in Kontakt treten.

00:08:02: Ja irgendwie verbindet!

00:08:04: Das habe ich da gefunden in diesem Podcast und ich lieb uns.

00:08:08: Und ich finde der Podcast ist so großartig Es ist natürlich auch viel Zeit, die da reingeht.

00:08:15: Die es mir absolut wert ist... ...die aber auch bedeutet dass ich neben meinem regulären Job der manchmal spätschig bis zu zwanzig Uhr beinhaltet dann auch noch bis zwanziger, dreißig, dreiundzwanzig uhr am Laptop sitze und ich will um Gottes Willen nicht mehr keine Liebe alles daran!

00:08:31: Und trotzdem haben wir alle begrenzte Ressourcen und Kapazitäten und dürfen uns immer wieder fragen Wie viel schaffe ich denn?

00:08:41: Und ich habe wirklich gemerkt, gerade jetzt so im August als auch im September.

00:08:46: Ich schaff das alles nicht und ich will aber!

00:08:50: Und ich möchte auch Zeit mit Winnie verbringen, der ist mir so wichtig und er ist seit elf Jahren bei mir... ...ich war fucking neunzehn, als er zu mir gekommen ist.

00:09:00: Jetzt bin ich dreißig also quasi von Ende der Teen-Zeit über die ganzen Twins bis jetzt in die Dreißiger rein.

00:09:08: Wow, also ich muss Zeit für dieses Pferd und diesen Freund an meiner Seite haben.

00:09:16: Aber natürlich ist es auch in der Großstadt so dass sich dialogue eine halbe Stunde hinfahre und das ist dann auch eine Stunde alleine für Fahrt, die einkalkuliert werden muss.

00:09:26: Also wie schaffe ich es?

00:09:28: Für alles irgendwie gut strukturiert Zeit einzuplanen!

00:09:32: Natürlich auch für Freundschaften für die Liebe und für die Familie.

00:09:37: Und für alles drum und dran, für all diese wundervollen Menschen mit denen man Zeit verbringen möchte dass sich da keiner irgendwie nicht gut genug beachtet fühlt oder ja so ein Gefühl bekommen von unsere Verbindung wird irgendwie schwach oder das Interesse ist nicht mehr so da.

00:09:55: Das ist eine ganz große Angst, die ich irgendwie habe weil ich das auf keinen Fall geliebten Menschen vermitteln möchte und es manchmal aber einfach dann vielleicht doch passiert ungewollterweise.

00:10:07: Genau, mit dem Podcast ist natürlich so das Selim mit ihrer Masterarbeit total zeitlich beschäftigt ist was unfassbar fair ist.

00:10:16: ja also ich hoffe dass niemand da irgendwie denkt dass sich dann rollhege oder enthäuscht bin oder sauer whatsoever.

00:10:23: wir haben das gut geklärt Und ich finde es auch total wichtig und cool, dass sie da ihre Prioritäten setzt.

00:10:30: Für sich klar weiß was schaffe ich und was schaff' ich nicht.

00:10:34: Da hast du definitiv deutlich besser als ich!

00:10:39: Ich liebe die wie gesagt Schwestis-Gastschwestis folgen.

00:10:44: aber es ist natürlich auch mehr Orga und mehr Zeiteinplanung.

00:10:48: und ja auch da... Es sind mehr Termine und es ist mehr Zeit.

00:10:55: Und wie gesagt, ich liebe alles daran und ich will auf keinen Fall irgendwas davon abgeben.

00:11:00: Im Gegenteil, ich hoffe dass wir dann noch wachsen können als Schwestis Community und noch ganz viele weitere tolle Schwesties Interviews machen dürfen und auf Themen aufmerksam machen können denn das ist ein unfassbar tolles, tolles wirklichen!

00:11:17: Ich muss aber schon auch einfach schauen, wie kriege ich da meine Zeit gut organisiert ohne, wie gesagt, so ein Gefühl zu haben von... ...ich hechte einfach nur meinem eigenen Leben hinterher und komme nicht mit allem klar.

00:11:30: Und dann ist für mich auch immer die Frage, die natürlich zum Erwachsenen dasein auch dazu gehört Wie setzt sich so meine Karten richtig?

00:11:39: Denn ich habe mich jetzt entschieden in meinem aktuellen Job von Vollzeit die Stunden zu reduzieren auf ungefähr ca.

00:11:48: die Woche zu gehen, was ohnehin schon sportlich ist wenn man in einer Großstadt lebt wie Köln und nach ein Pferd versorgen darf wo alleine die Pensionskosten schon bei knapp fünfhundert Euro liegen.

00:12:04: und natürlich dann Zahnarzt also eine pferde Zahnarzbehandlung für alle die da nicht am Thema sind kostet heutzutage auch über dreihundert Euro.

00:12:11: es ist halt natürlich nur einmal im Jahr anstehend wenn's gut läuft Aber natürlich auch trotzdem Rechnung, wo du so denkst.

00:12:18: Oh okay wow!

00:12:20: Okay cool, dieses Jahr keine Winterjacke?

00:12:23: Naja genau.

00:12:23: und trotzdem freue ich mich total mit der Stundenreduzierung mehr Zeit zu haben für Projekte wie dem Podcast um dann auch Gastinterviews besser planen zu können und fundierter vorzubereiten, fundiertern nachzubereitten Social Media besser zu pflegen, dann Leute sagen es euch wie es ist.

00:12:43: Da habe ich ja gar keine Ahnung von... Ich wuchs mich da so rein und das wird auch finde ich ein bisschen besser.

00:12:49: Aber es gibt da keine Strategie und keinen Plan.

00:12:52: Und das liegt aber auch letztendlich daran dass ich da einfach bisher keine Kapas für hatte.

00:12:59: Das ist echt eine knappe Nummer finanziell, denn wie gesagt die Fixkosten und monatlichen auch variablen Kosten sind relativ hoch.

00:13:07: Daher wird es einfach mal ein Experiment ob das alles so auch klappt.

00:13:11: Und kennt ihr das?

00:13:12: Ich finde dass das manchmal echt total die Waagschale aus Zeit ist.

00:13:16: Geld und Zeit ist aber auch das aller kostbarste was wir haben und mehr freie Zeit kann so ein Geschenk sein und so ein Reichtum bedeuten.

00:13:26: Nichtsdestotrotz müssen natürlich Kosten gedeckt werden.

00:13:30: Und jeder hat vielleicht auch einen unterschiedlichen Lebensstandard oder individuellen persönlichen Lebensstandardanspruch und ich würde gar nicht sagen, dass sie auf hohem Fuß lebe.

00:13:42: nur natürlich gibt es einfach Kosten die gedeckt werden dürfen und müssen.

00:13:47: Da bin ich jetzt gespannt ob das alles so klappt denn?

00:13:49: Auch da zu dem Thema Selbstbewusstseins tief kennt ihr das.

00:13:53: manchmal habe ich so dieses Gefühl Ich weiß nicht, ob das alles so aufgeht dieser Plan.

00:13:58: Also jetzt einfach weniger Geld monatlich zu haben für ein Projekt letztendlich, dass aktuell auch noch überhaupt gar kein Geld abwirft, wo auch total fraglich natürlich ist – ob das jemals Geld abwirft und weniger Arbeitsstunden im fest angestellten Job ausgleichen kann?

00:14:19: Das ist echt alles ein Pokerspiel!

00:14:22: Und ich glaube Das geht uns sicherlich in unterschiedlichsten Bereichen allen so und wir haben einfach alle keine Hexenkugel oder irgendeinen, was auch immer Vorhersage-Medium.

00:14:39: Wir können ja alles nur versuchen nach bestem Wissen und Gewissen und aktuellem Stand zu entscheiden und in Zweifel dürfen wir uns immer wieder sagen okay wir können aber auch Entscheidungen neu ausrichten.

00:14:53: Also wenn sich jetzt wie im Fall finanziell total Riesenlücken auftun und man merkt, boah es geht einfach nicht ja dann gibt's auch da wieder Möglichkeiten an Zusatzquellen ranzukommen.

00:15:07: das ist ja alles gar nicht per se festgefahren.

00:15:09: aber ich finde in diesen Momenten wo man nicht unbedingt der eigene größte Fan ist sondern vielleicht eher der eigene grösste Kritiker ist es ja total spannend dass genau diese Themen so eine Angst schüren können.

00:15:25: Und rationär gesehen kann man sich dann da auch immer wieder ja von befreien oder sich überlegen, okay ich finde dann Lösungen und warten wir es erst mal ab.

00:15:35: Man kann nicht alles vorhersehen Aber natürlich sind manchmal diese Ängste einfach so überwältigend, dass dann Impuls kommen von Oh!

00:15:43: Und ich lasse das einfach!

00:15:45: Ich bleibe einfach vollzeit in dem Job und ich mache einfach kein Projekt.

00:15:50: Aber aufgeben ist keine Option, zumindest in diesem Fall nicht.

00:15:55: Und ich glaube auch diese Ballons zu schaffen aus du brauchst in vielen Dingen gerade in irgendwas was man neu gründet Startup-Projekte oder was auch immer ein fucking langen Atem.

00:16:09: und ich habe das Gefühl manchmal wird uns das so abtrainiert auf eine Art, weil letztendlich brauchen wir in den unterschiedlichen Szenarien überhaupt keinen langen Atem mehr.

00:16:20: Wenn ich irgendein Lied hören möchte jetzt mal ein banales Beispiel, halte es in drei Sekunden an.

00:16:25: da muss ich nicht erstmal warten bis irgendeinen Plattenladen öffnet und vielleicht die etwaige Platte dann kaufen oder allein kann alles was wir irgendwie wollen können wir mit den entsprechenden finanziellen oder zeitlichen Ressourcen bin weniger Stunden haben und das ist ja letztlich total crazy.

00:16:46: Und ich glaube, deswegen ist gerade dieses Durchhalten auch durchhalten wenn es sich scheiße anfühlt oder wenn unsicherheiten da sind.

00:16:56: Das ist echt voll die challenge und Genau.

00:17:00: Ich habe dafür mich total gemerkt.

00:17:02: ich will diesen langen atem haben und trainieren Und jetzt schlage ich den bogen zu einer anderen neuen live lassen Aber auch merken, wann reicht's und wann ist Zeit aufzuhören?

00:17:15: Denn ich hab mir mal locker noch ein Onlinesprojekt überlegt gehabt.

00:17:21: Hab da aber gemerkt... Ich schaff das nicht!

00:17:23: Also noch ein Projekt nebenbei, es geht gar nichts zumal wieder ein Projekt was in dem Fall sogar noch Geld kostet und total unabsehbar ist, dass jemandes Geld abwerfen wird habe da also überlegt, okay das schaffe ich nicht muss es wieder absagen.

00:17:40: Und Leute wichtige Live-Lessen von Mutti an der Stelle.

00:17:45: wenn ihr irgendwelche Abmachungen eingeht, Verträge eingeht Ausbildungen startet was auch immer habt ganz transparent und klar was sind die genauen Bedingungen?

00:17:58: Was sind die Kündigungsbedingungen?

00:18:01: wie kann ich da wieder raus?

00:18:02: mit welchem Kosten muss sich kalkulieren?

00:18:04: wenn Was konkret bekomme ich an Leistung für konkret welchen Preis?

00:18:12: Denn ich naive Maus habe eine Ausbildung gestartet, vor der ich gemerkt hab.

00:18:16: Ich schaff es einfach zeitlich nicht.

00:18:18: Ich finde es interessant aber es funktioniert überhaupt nicht zeitlich.

00:18:23: Hab aber total unterschlagen oder vielleicht verdrängt das ich natürlich.

00:18:29: aber da schon konkret in einer Abmachung bin und auch schon Leistungen erbracht wurde Die, das kann man so sagen.

00:18:38: Wo das Kind schon in den Brunnen gefallen ist ja?

00:18:40: Also da ist keine Option von ah umtauschen ich habe es gar nicht benutzt!

00:18:45: Das war eine Leistung die wurde schon erbracht und da bin ich ehrlicherweise ganz schön auf die Schnauze gefallen denn das kostet mich jetzt richtig viel Kohle diese erbrachte Leistungen zu bezahlen ohne diese Ausbildung abgeschlossen zu haben.

00:18:59: Und Ich glaube Es gibt Momente im Leben.

00:19:01: Wie kennt ihr den Film?

00:19:03: ganz süß?

00:19:03: Charlie und Luise von Erich Kästner, das doppelte Lottchen.

00:19:06: Ganz süß!

00:19:07: Jedenfalls erzählt dann oder sagt die eine, es gibt Momente in dem Leben da muss man die Notbremse ziehen.

00:19:12: Und ich glaube total daran, ich glaube das stimmt weil auch da brauchen wir diese Ballons aus... In manchen Momenten brauchen wir diesen langen Atem und dieses Durchhalten und diesem Biss.

00:19:23: aber es gibt auch Situationen da müssen wir stoppen und bremse rein, notbremsen rein Stopp So, und das hat aber Konsequenz.

00:19:32: Das hat immer alles vergangen.

00:19:36: Ja, für diese Konseqenzen müssen wir aufkommen – das ist einfach so!

00:19:38: Wir sind erwachsene Menschen.

00:19:40: Ich muss aber wirklich lernen mir im Vorfeld viel klarer zu machen.

00:19:47: was sind denn etwa hier die Konse quenzen?

00:19:50: Und was sind die Bedingungen?

00:19:52: Was gehe ich ein mit welchen zeitlichen und finanziellen Ressourcen.

00:19:58: Und auch Kapazitäten, denn ich glaube mein Problem ist unter anderem auch dass ich mich selbst viel zu voll schmeiße mit Erwartungen die Ich an mich selber habe Die ich dann aber nicht erfüllen kann und da bin ich enttäuscht von mir selber Aber hab eben auch Nebenwirkungen wie jetzt Mit dem Fall.

00:20:19: Das ist glaube ich einfach noch mal so eine ganz auch wichtige Sache Für uns alle und das wir.

00:20:26: Es ist schön, so eine Euphorie zu merken.

00:20:28: Um Gottes Willen... Also total was Schönes so!

00:20:32: Aber nicht immer sofort ganz schnell zuzusagen.

00:20:39: Also im Zweifel zu sagen hey klingt voll interessant.

00:20:43: Dank für die Idee, dank fürs Angebot Ich überleg mir das mal oder zu sagen Hey ich brauch mal so ne Demonstration, so eine Probestunde oder eine Testversion.

00:20:55: Oder was auch immer es in dem jeweiligen Fall ist... Ein bisschen auf Prense zu drücken!

00:21:02: Ein bisschen ein bisschen Skepsis vielleicht an den Tag zu legen.

00:21:05: Es muss ja nicht so ne überkritische Skepsise sein aber Sam... Ahja interessant voll cool.

00:21:12: ich merke da ist vielleicht ne gewisse Euphorie in mir und Ich finde das ist grundsätzlich total interessant.

00:21:17: Aber ich brauche noch mal bisschen Zeit, denn wir müssen auch nicht immer alles sofort entscheiden.

00:21:23: Und wir dürfen uns diese Zeit zum Überlegen, ausprobieren und reinfühlen nehmen.

00:21:32: Denn das mache ich ehrlicherweise viel zu wenig.

00:21:35: Sich wirklich mal Zeit zu nehmen eine Entscheidung die es zu treffen gilt gut zu durchdenken aber auch zu fühlen.

00:21:45: Wirklich da reinzugehen von ok wie konkret würde das aussehen?

00:21:49: Wie wäre der zeitliche Anspruch, der inhaltliche Anspruch?

00:21:54: Der intellektuelle Anspruch.

00:21:55: Der kognitive Anspruch!

00:21:57: Was auch immer es ist... Da ganz ehrlich mit sich selber zu sein.

00:22:02: Kann ich das?

00:22:03: Schaffe ich das?

00:22:03: und auch will ich dass Denn im Zweifel ich glaube wir können oft so viel mehr als wir uns dann selber zutrauen oder meinen zu schaffen.

00:22:13: Aber muss das sein?

00:22:14: Muss es sein, dass wir am Limit laufen Und uns so zu ballern von morgens bis abends Termin to do's, Verabrednungen wie auch immer.

00:22:22: Die auch in vielen Teilen total schön sind trotzdem aber auch gut auf sich selber aufzupassen.

00:22:30: und ich habe das Gefühl wir sind in so einer grundsätzlich schnelllebigen Welt.

00:22:34: Das ist überhaupt keine Riesenerkennung, die ich jetzt hier mit euch teile Aber ziemlich trotzdem total wichtig gerade für mich.

00:22:41: Wir müssen aber diese Schnellgebigkeit nicht in jedem Tag mitziehen und mitmachen Denken mehr ist, mehr und schneller ist besser.

00:22:50: Sondern manchmal glaube ich liegt die Weisheit auch in der Verlangsamung.

00:22:56: Ja so dann auch noch das Thema wie können wir uns gut strukturieren um eben möglichst nicht in diese Stress-Tierade zu kommen von huu!

00:23:10: Ich glaube das ganze Projekt funktioniert nicht Denn ich sag's euch, wie es ist.

00:23:14: Diese Woche habe ich nicht auf die Kette gekriegt und fundiert eine Gastschwestie zu recherchieren anzufragen oder terminlich festzunageln Und hatte einfach keine Zeit mich da in Ruhe mit zu befassen und hab das dann von Tag zu Tag zu tag weiter geschoben und dachte mir ja vielleicht ergibt sich halt immer spontan Und hab aber gemerkt dieser Druck der wächst total.

00:23:46: Es fühlt sich so scheiße an, Schwester ist jetzt diesen Freitag einfach dann ausfallen zu lassen.

00:23:54: Und ich habe es verkackt und diese Grundsatzgedanken aber auch von... Ja, du hast es jetzt verkackt und übrigens vielleicht bist du sowieso nicht die Person in dem Podcast macht.

00:24:06: Denn es gibt sooo viele Podcasts!

00:24:10: Und so vieles so gute Podcasts... ...und erfolgreiche Podcasts und reichweitenstarke Podcasts.

00:24:16: Hohemai, dass ich da auch noch irgendwie mein Senf dazugebe.

00:24:22: Ich glaube wenn wir dann in dieser Energie sind auf diese Frequenz und dann unsere Folgen nicht planen oder...?

00:24:31: Verkacken, die zu organisieren.

00:24:33: Dann sind wir ja wirklich ganz schnell im Selbstvorwurfsmodus und denken ja siehst du das ist nämlich jetzt das Beispiel dafür dass du eigentlich nicht die Person bist, die einen erfolgreichen Podcast aufbauen kann weil du kriegst es ja nicht mal in diese Woche eine Folge zu machen.

00:24:46: Das ist echt voll der Kreislauf Und da wirklich gut zu schauen.

00:24:52: erstens Wenn ich in diesem Modus bin von, ich bin einfach nochmal einer Kritiker.

00:24:57: Wie komme ich da gut wieder raus?

00:24:59: Wie kann ich mich da gut supporten?

00:25:01: und was brauche ich auch?

00:25:02: denn mein Gott wenn es wirklich so ist dass eine Woche Todesvoll ist und es einfach nicht den Rahmen gibt um den Raum ne Folge aufzunehmen dann ist das ja auch nicht schlimm die mal ausfallen zu lassen.

00:25:12: Mein Gott!

00:25:13: Ihr werdet jetzt überleben schwestis.

00:25:16: aber wenn der eigentliche Wunsch da ist wöchentlich eine Frage zu machen Dann ist es schon schade und dann kann man natürlich darauf vertrauen, dass sich irgendetwas ergibt.

00:25:28: Aber wenn nicht, ist die Selbstenttäuschung groß und das ist Schade und gilt es auch vielleicht zu vermeiden.

00:25:34: Von daher, auch da die Erkenntnis oder die Lektion, schau gut was du von dir selbst erwartest, kannst du das leisten?

00:25:46: Willst du das leisten?

00:25:48: Und zu welchen Bedingungen?

00:25:50: Denn Das ist ja auch so ein bisschen ähnlich vielleicht zu Freundschaften, Beziehungen, Familienbeziehungen.

00:25:58: Was auch immer wir alle pflegen wollen!

00:26:05: Was kann ich leisten ohne in sein Gefühl zu kommen von oh Gott das sind alles nur noch irgendwelche Termine und ich komme nicht mehr hinterher?

00:26:12: Letztendlich sind das also die Beziehung an die für unser Leben so wichtig sind und es sollte keine Terminlast plötzlich werden.

00:26:20: Also auch gut auf sich zu schauen.

00:26:23: Dann nochmal vielleicht das Thema Körper und Sport?

00:26:28: Ich merke, es gilt ja universell die Meinung, die ich auch vertrete – dass Sport gerade in stressigen Phasen super wertvoll ist.

00:26:37: Stimmt auch!

00:26:38: Würde dich doch teilweise unterschreiben.

00:26:40: Aber trotzdem auch da die Frage welcher Art von Sport denn mit welchem zeitlichen Umfang denn und mit welcher Intensität denn?

00:26:48: gestern beispielsweise hatte ich gerade Mittag gegessen und hatte noch eine Stunde Zeit, bis sich dann wieder ein Termin hatte.

00:26:56: Und wollte unbedingt noch joggen gehen.

00:26:57: das war totaler Quatsch.

00:26:58: aber ich hatte so diesen Fokus von ja wenn du gestresst bist, wenn du genervt findest selber bist dann musst du unbedingt Sport machen weil das hilft ja total!

00:27:06: Ich habe aber dann schon erzieht.

00:27:07: joggengehen wollte beim Loslaufen gemerkt meine Buchwalzen passt damit sowieso.

00:27:12: so ein Erdnuss-Budder ist überhaupt nicht verdaut Dort wahrscheinlich auch sieben Tage über so einem Mal.

00:27:20: Aber ich kann jetzt nicht joggen gehen und ich war aber total in diesem Film von doch, doch wenn du gestresst bist, wenn du mit dir selber irgendwelche Themen hast dann Sport super!

00:27:30: Und auch da zu schauen okay was ist denn ein stimmiges Timing?

00:27:34: Und was kann ich gut für mich selber leisten um eben diesen Effekt zu haben?

00:27:41: Okay cool, das hat mir jetzt richtig gut getan.

00:27:42: Das hat meinen Kopf befreit und mein Körper ausgelassert.

00:27:45: Yay!

00:27:45: Jetzt fühle ich mich irgendwie refreshed versus dann nach drei Schritten oder wie sagt man denn beim Joggen?

00:27:54: Drei Dritten, drei Sprüngen, drei Tropflängen mit Seitenstichen konfrontiert zu werden und zu merken okay fuck das kann ich ja abbrechen.

00:28:04: vielleicht höre ich jetzt einfach ein paar Spannachrichten an und gehe nach Hause was auch okay ist.

00:28:09: Aber auch da hat man plötzlich wieder so ein Gefühl von, jetzt habe ich mich ja schon wieder selber enttäuscht.

00:28:13: Wow!

00:28:15: Das ist echt kontraproduktiv.

00:28:17: also diese Ballons zu haben aus sich selber zu pushen mit Dingen die gut tun und die aus einem gewissen Arschzeit brauchen als auch zu schauen wann überfordere ich mich einfach selber?

00:28:33: Und wenn ich dann diese Erwartungen nicht erfülle, wann enttäusche ich mich noch mal

00:28:38: mehr?!

00:28:39: Das ist echt nochmal total wichtig für mich gewesen, gerade in dieser Woche ganz präsent zu spüren.

00:28:48: Und auch und da können wir jetzt so langsam zum letzten Punkt liebe Schwestis sich zu überlegen.

00:28:55: wie gesagt wie ich am Anfang schon gesagt habe es ist total cool verschiedenste Interessen zu haben.

00:29:00: nur wir können nicht immer alles gleich und sofort und gleichzeitig Ausricht und Lösen.

00:29:07: Ich hatte gerade nach unserer Folge mit der lieben Janneke Botta die Begrüßung Der Stille auch eine ganz tolle Folge zum Thema, wie sie Pastorin oder Pfarrerin geworden ist Und das fand ich so inspirieren und ich habe ja auch in der Folge erzählt dass auch ich mal mit den Gedanken gespielt hab Theologie zu studieren und jetzt diese Woche war ich total in einem Film von Ja okay also ich könnte jetzt ja Theologie vielleicht studieren, das wäre auch ultrainteressant.

00:29:37: Mich nervt es aber auch durch meinen bronchischen Wechseln – ich habe ja Medien- und Kommunikationsstudien – bin jetzt nicht gerade in der Fachkraft des sozialen Bereichs und um da Fachkraft zu werden Welcome to Germany braucht man eine staatliche Anerkennung Und das nervt mich teilweise extrem und ich glaube dass nach dann auch manchmal auf einem Selbstbewusstsein zu merken.

00:30:03: Ich bin und werde nie ohne ein Studium oder eine Ausbildung Fachkraft sein.

00:30:08: Also war ich auch da in so einem Gefühl von, oh fuck!

00:30:11: Ich muss das ja eigentlich noch mal studieren, soziale Arbeit, sozial pädagogik, Psychologie whatever... denn es ist ja irgendwie auch ein Gefühl auf der Stelle zu treten und zu merken, ich komme so auch nicht so richtig weiter.

00:30:26: Ja und es ist cool, so verschiedenste Interessen zu haben das Interesse an Medien weiter hin zu haben und vielleicht jetzt gerade aktuell mit dem Podcast auszuleben, aber ich kann mir doch durchaus noch anderes mit vorstellen.

00:30:42: Und dann die Idee zu haben von Naja, vielleicht auch nochmal irgendwas mit Pferden oder immer im aktuellen Job natürlich auch weiterhin bleiben zu wollen Das ist alles total schön!

00:30:56: Ich bin da sehr dankbar eine vielseitig interessierte Person zu sein Aber wir können nicht immer alles gleichzeitig!

00:31:07: Das ist total wichtig.

00:31:09: Ja, und zu dem Thema Zukunftsgedanken würde ich noch mit euch teilen was mich gerade auch ultra beschäftigt ohne dass es bei mir jetzt total akut is.

00:31:17: Ist manchmal der präsente Kinderwunsch wo ich so denke wow das kann ich mir so gut vorstellen für mein Leben und ich hatte so Freude dran, Kinder zu begleiten.

00:31:28: Die Welt kennenzulernen und in die Welt zu gehen und für sich herauszufinden was will ich an dieser Welt machen?

00:31:34: Ich stelle mir das auch extrem herausfordernd vor als aber auch extrem schön!

00:31:43: Und dann aber auch zu merken... Aber richtig mich da jetzt überhaupt gerade gut für aus.

00:31:48: also baue ich mir jetzt grad ein Leben auf was etwaige Kinder gut willkommen heißen könnte.

00:31:55: oder bin ich jetzt gerade wieder so unstetig mit mir selbst, mit meinen Ausrichtungen.

00:32:02: Dass das irgendwie total konträr ist und meine biologische Uhr ist natürlich vielleicht noch nicht am allerhöchsten Notstand des Tickens.

00:32:14: gleichermaßen merke ich aber schon dieses Gefühl von.

00:32:18: Ich will das nicht verpassen.

00:32:19: Ich habe Angst, dass ich mich nicht gut genug absichere oder mir eine Gegenwart in Zukunft aufbauer die passend wäre um diesen Wunsch sich zu erfüllen one day.

00:32:38: Aber natürlich jetzt gerade auch nicht herbeizaubern kann.

00:32:42: Also wisst ihr wie ich es meine?

00:32:44: Das ist teilweise total die Ambivalenz aus.

00:32:47: Ich brauche einfach noch Zeit für meine Selbstfindung und vielleicht ist sie auch nie gänzlich abgeschlossen.

00:32:52: Und vielleicht ist es auch so, dass sich alle ein, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sie mal erzählen was auch immer Jahre Dinge nochmal neu ordnen und sortieren.

00:33:01: das darf auch sein.

00:33:03: aber ja ich will auch nicht die Chance verpassen.

00:33:09: und dann aber auch natürlich Die Frage Kann unwillig denn Kinder in dieser Welt setzen?

00:33:16: Also ich habe auch da das Gefühl, vielleicht geht es jeder Generation so.

00:33:20: Aber wir sind gerade in so einer krassen Zeit – sei es politisch Kriege, Klima-, Wirtschaft, KI!

00:33:31: Es ist alles gefühlt in jedem Topf am Brodeln und es ist auf der einen Seite unverhersehbar und offen und unkalkulierbar Und gleichzeitig brauchen wir aber auch irgendwo dieses Gefühl von, ja ich möchte mir in der Zukunft erträumen und aufbauen.

00:33:53: Und jetzt nicht in dieser Haltung sein von Ja, es wird ja eh alles immer runtergehen und das wird ja ehe alle scheiße!

00:34:01: Ich will mich dagegen wehren, mich an dieses Mindset zu sehr reinzudenken.

00:34:07: Aber was ist die gute Balance aus?

00:34:11: Natürlich Nachrichten übrigens von den Google Mail, also von den seriösen Quellen zu konsumieren um einfach auf dem Laufenden zu sein und jetzt keine einhorn-rosa Glitzerwelt sich aufzubauen und total mit die Scheuklappen zu haben.

00:34:30: Das zu vereinen mit einem Optimismus und einer Zuversicht dass es auch eine gute Investition ist, an einer schöne Zukunft zu glauben und darauf zu vertrauen.

00:34:44: Dass wir uns das erlauben dürfen, uns eine Familie zu wünschen mit Kindern oder was auch immer es ist... Das müssen ja jetzt gar nicht nur per se Kinder sein, sondern auch ... Was auch immer's ist für jeden ganz persönlich individuell da in dieser Balance zu sein.

00:34:59: Und das sind irgendwie auch noch so Gedanken die mich teilweise sehr umtreiben und auch da versuche ich irgendwie mein Gleichgewicht immer wieder zu finden, gelingt mal besser, mal schlechter.

00:35:11: Und ich glaube schwestes.

00:35:13: was aber für uns einfach ultra wichtig ist dass wir immer wieder auch gut auf uns aufpassen und das wir wirklich gut immer wieder bei uns selber einchecken.

00:35:21: und was brauchen wir um uns irgendwo sicher und stabil zu fühlen?

00:35:25: Das gelingt nicht jeden Tag!

00:35:29: utopisch, das braucht es auch nicht.

00:35:31: Es darf auch Krisentage geben wo sich ein Tag einfach scheiße anfühlt.

00:35:36: Das ist voll okay und es gehört auch dazu.

00:35:39: aber wie kriegen wir's hin uns so zu stärken dass wir die Dinge die uns auf dem Herzen liegen auf der Seele brennen dass wir sie uns trauen in die Welt zu bringen?

00:35:57: Mit einem realistischen Blick, aber auch mit einem träumerischen Blick.

00:36:00: Ich finde das ist beides total schön.

00:36:03: Das darf beides sein!

00:36:05: Wir müssen... Ja ich glaube einfach wir dürfen manchmal hat in the clouds träumen und irgendwelchen Fantasien nachgehen wie es sein könnte.

00:36:19: Und natürlich brauchen wir auch einen rationalen Blick.

00:36:21: Es braucht beides.

00:36:23: Aber Wenn wir sehr in dieser Phase sind, uns selber nur zu kritisieren und das Gefühl zu haben ja Pff.

00:36:29: Ich schaff das so ähnlich als ein Verleger Bullshit sich immer wieder abzuholen um zu sagen okay was brauche ich denn jetzt eigentlich gerade?

00:36:36: Um diese permanente Selbstkritik irgendwie in Ein gewisses Ja, ich weiß gar nicht genau wort dafür aber dass wir uns selber gut unterstützen und eben dieses permanent selbst kritische ablegen können.

00:36:53: zu hey, lass uns auch mal auf die Dinge schauen, die wir alle schon geschafft haben und was wir alle erleben durften.

00:37:01: Was vielleicht aber auch krasse Lektionen waren aus denen wir irgendwo aber auch irgendwas mitnehmen konnten, was uns jetzt stärkt hilft begleitet oder hilft andere zu verstehen, was Remas ist.

00:37:15: Da habe ich das Gefühl dürfen wir wirklich ganz weich mit uns sein und ja, nicht zu streng mit uns zu sein.

00:37:27: Nicht so hart!

00:37:29: Und auch in gewissen Situationen natürlich ein gewissen bis und langen Atem an den Tag legen.

00:37:35: Also ich würde sagen, Schwesties wir starten jetzt mal ein wundervolles Letzte September-Wochenende.

00:37:41: ist das nicht krass.

00:37:43: Nächste Woche ist dann einfach schon Oktober.

00:37:45: What the hell?

00:37:47: Ich hoffe, dass ihr es euch richtig schön macht.

00:37:50: Wenn ihr Lust habt – nur wenn ihr Lust hat, viel Free – kommentiert wie es euch mit diesen Themen geht rund um Selbstbewusstseins, Tiefs, Selbstzweifel, Zukunftsgedanken, Projekte die ihr starten wollt wo ihr vielleicht noch Sorge habt ob das so klappt oder auch nicht.

00:38:11: ich bin eine große Verpflichterin des Let's Try aber es darf sich auch immer wieder neu sortieren und wir sollten nicht zu kritisch mit uns sein.

00:38:22: So, ich hoffe diese Sole Folge hat euch gefallen vielleicht inspiriert oder ermutigt?

00:38:28: Oder auch einfach nur knappe vierzig Minuten nett unterhalten um jetzt einschlafen zu können?

00:38:35: Ich wünsche euch auf jeden Fall richtig schönes Wochenende!

00:38:37: Ich freue mich wenn wir nächste Woche wieder eine wundervolle Gastschwester die am Start haben Genießt ab und zu mal ein schönes Gläschen kalter Sojamilch oder einen herrlichen Weißwein mit gefrorenen Beeren.

00:38:53: Und da sage ich doch mal Tschüssi, macht's gut ihr Liebeln!

00:39:01: Ciao.